| Traumos prevencija |
Tradicinis teipavimas yra vienas iš labiausiai paplitusių traumų prevencijos būdų, ypač tarp sportininkų. Tai metodas, kurio metu naudojama standesnė atletiška juosta, siekiant išlaikyti raumenis ar kaulus tam tikroje padėtyje. Tai ypač naudojama kūno vietose šalia sąnarių, pavyzdžiui, kulkšnių, riešų ir rankų. Ši papildoma pagalba gali padėti išvengti patempimų, pertraukų ar kitų traumų, kurios gali atsirasti dėl pratimų ir varžybų.
Sportininkai taip pat naudoja mažiau ribojančią juostą, kad išvengtų traumų. Elastinė terapinė juosta yra viena iš populiariausių sportinės juostos rūšių. Jo populiarumas smarkiai išaugo po 2008 m. Pekino olimpinių žaidynių, kai dauguma sportininkų buvo dėvimi spalvingą medžiagą ant odos varžybų metu. Šią sportinę juostelę svarbia tai, kad ji naudojama ruošiantis mankštai, siekiant šiek tiek pakelti odą, paliekant pakankamai vietos tarp odos ir raumenų, kad padidėtų kraujotaka ir limfos nutekėjimas. Iš esmės padidėjęs srautas gali padėti išvengti raumenų mėšlungio, spazmų ir kitų įprastų sportinių traumų. Atletinė juosta išskirtinė ir tuo, kad neriboja judesių amplitudės, todėl sportininkai gali išlaikyti lankstumą ir komfortą sportuojant ar konkuruojant. Tiesą sakant, buvo žinoma, kad ši sportinė juosta padidina sportininkų judesių diapazoną, nes mažina uždegimą. Jei esate žmogus, kenčiantis nuo lėtinio raumenų nuovargio ar mėšlungio, sportinė juosta gali būti raktas, padedantis tai palengvinti treniruočių metu. Nors ir naudinga, elastinę terapinę juostelę visada turėtų užklijuoti sertifikuotas sporto treniruočių specialistas, kad išvengtumėte traumų ir padidintumėte efektyvumą.
| Reabilitacija |
Nors sportinė juosta gali padėti išvengti fizinio krūvio sukeltų traumų, traumų, deja, vis tiek pasitaiko. Kai tai daroma, atletinė juosta gali būti veiksminga priemonė, kurios jums reikia. Tradicinės sportinės juostos naudojimas tam tikrų raumenų ir sąnarių judesių diapazonui apriboti gali padėti kūnui greičiau išgyti, palyginti su tuo, kad judėjimas nebūtų ribojamas. Jis taip pat gali tarnauti kaip įtvaras patempusiems sąnariams, o tai padeda sužalojimui gyti daug greičiau. Suspaudus raumenis, tradicinė sportinė juosta gali padėti sumažinti patinimą, o tai gali sumažinti skausmą ir užkirsti kelią tolesniam sužalojimui.
Elastinė terapinė juosta naudojama dėl tų pačių priežasčių, bet skirtingais būdais. Padėdamas padidinti kraujotaką sužeistoje vietoje, sportinė juosta mažina patinimą, o tai malšina skausmą. Sportinės juostos elastingumas taip pat gali būti atrama paveiktiems raumenims. Jis natūraliai grįžta į pradinę padėtį, o tai pašalina dalį sportininko raumenų darbo krūvio. Kai sportininkas yra pakankamai sveikas, kad galėtų grįžti į sportą ar veiklą, juosta gali padėti apsaugoti anksčiau pažeistą vietą nuo pakartotinio sužalojimo ir išvengti skausmo. Sportinė juosta taip pat gali padėti ištaisyti bet kokias formos problemas, kurios gali kilti dėl traumų ar esamų sąlygų. Treneris gali atlikti bėgiko analizę, kad užklijuotų juostą optimalioje traumos padėtyje, padėdamas fiksuoti formą ir išvengti tolesnės žalos.
| Lėtinės problemos |
Nors atletinė juosta dažnai siejama su kūno rengyba ir sportininkais, ji taip pat gali būti naudojama siekiant padėti gydyti tam tikras lėtinio skausmo problemas, nuo kurių žmonės gali kentėti. Sportinė juosta, ypač elastinė terapinė juosta, buvo naudojama diskomfortui, kurį sukelia lėtinis skausmas, sumažinti. Buvo žinoma, kad užuot naudojęsi chirurgija ar skausmą malšinančius vaistus, sportinė juosta sumažina skausmą, kurį sukelia šis įprastas negalavimas daugiau nei 100 milijonų amerikiečių. Atletiška juosta ant nugaros ir kaklo taip pat buvo naudojama siekiant palengvinti galvos skausmą ir migreną. Padėdami pagerinti žmogaus laikyseną ir palengvinti kraujo tekėjimą kakle ir nugaroje, sportinių juostų nešiotojai pranešė apie retesnius galvos skausmus ir sumažėjusį migrenos sunkumą. Jis taip pat gali būti naudojamas esant kitoms ligoms, tokioms kaip riešo kanalas ir sausgyslių uždegimas, o tai rodo, kad nebūtinai turite būti sportininkas, kad įvertintumėte atletinės juostos svarbą, naudingumą ir galimybes.