Kaip naudoti kineziologijos juostą:
I tipas: jis taip pat gali palaikyti ir atpalaiduoti raumenis bei pagerinti raumenų veiklą.
Y tipas: tinka reguliuoti raumenų įtampą ir atpalaiduoti įtemptus raumenis.
X tipas: Tinka skatinti kraujotaką fiksuotame gale ir sumažinti skausmą įvairiose dalyse.
O tipas: tinka fiksavimui ir apsaugai, lūžiams ar minkštųjų audinių sužalojimams.
Nagų tipas: paprastai naudojamas audinių skysčiui nukreipti į netoliese esančius limfmazgius ir sumažinti patinimą.
