Teisingai apvyniojus: kaip naudoti darnų putplasčio tvarsliavą ant riešo
Riešų sužalojimai yra įprasti, nes tai yra sportas, pasikartojantis kamienas ar atsitiktinis poveikis ., norint valdyti šiuos sužalojimus, reikia tinkamos paramos sistemos, kurią lengva pritaikyti, siūlo suspaudimą ir suteikia mobilumą atkuriant ., žinomo, bet vienam produktui, kuris tenkina visus šiuos reikalavimus, yra puikūs, o tai yra puiki, o tai yra puiki, o tai yra puiki, o tai yra puiki, o tai yra puiki, o tai yra puiki, o ne tik savaime, o jauki, o tai yra puiki, o jauki, o ne. Šis tvarstis tapo mėgstamu medicinos specialistų, sportininkų ir kasdienių vartotojų .
Šiame straipsnyje apžvelgsime, kaip tinkamai naudoti darnų putplasčio tvarsliavą ant riešo ir ištirti pagrindines savybes, pranašumus ir praktinius patarimus, kad būtų kuo geriau išnaudoti šį universalų įrankį .
Sandarmingas putplasčio tvarstis yra lengvas, lankstus įvyniojimas, pagamintas iš minkštų putplasčio medžiagų, kurios prilimpa prie savęs, neprilipdamas prie odos, plaukų ar drabužių ., skirtingai nuo tradicinių lipnių tvarsčių, kurie gali būti valios, kaip ir sukelia diskomfortą, kaip ir sukelia diskomfortą, kaip savaime suprantama. riešas, kuriame judėjimas ir patogumas yra labai svarbūs .
Paprastai suspaudimui, atrama, žaizdų padažo sulaikymui naudojamas darnus putplasčio tvarstis, pavyzdžiui, 3cm x 4m ritinys arba net kaip rankenos stiprintuvas sporte, pavyzdžiui, teniso ar golfo .
Pagrindinės darnių putplasčio tvarsčių bruožai
Geros lipnios savybės
Nepaisant to, kad nėra klijų, darnus putplasčio tvarstis siūlo puikų savianalizę ., jis saugiai apvynioja aplink riešą ir lieka vietoje, neslydi, net nelipant aktyvaus judesio ar prakaitavimo ..
Labai elastingas ir suderinamas
Putų tvarsčio elastingumas leidžia jai glaudžiai atitikti riešo kontūrus . Šis ištempimas užtikrina vienodą suspaudimą ir komfortą, kuris yra būtinas norint valdyti patinimą, palaikant raiščius arba užkirsti kelią pertekliui gijimo proceso metu ..
Lengva suplėšyti rankomis
Kitas didelis tokio tipo tvarsčių pranašumas yra tai, kaip lengva ašaroti be žirklių ., nesvarbu, ar esate klinikoje, lauke ar namuose, ar galite greitai ir efektyviai pritaikyti putplasčio tvarsčius {. tiesiog ištempti, įvynioti ir be ašaroti papildomų įrankių .}.}.
Kompaktiškas ir patogus dydis (3cm x 4m)
Dėl 3 cm pločio jis idealiai tinka mažesnėms vietoms, tokioms kaip riešas, pirštai ar kojų pirštai, o 4- matuoklio ilgis suteikia didelę aprėptį ..
1. suspaudimas be susiaurėjimo
Suderinamas putplasčio tvarstis suteikia švelnų, tolygų suspaudimą, kad padėtų sumažinti riešo patinimą ir uždegimą .. Jo elastingumas leidžia jam plėsti ir susitraukti su jūsų judesiu, siūlant palaikymą, nenukengiant cirkuliacijos .
2. Nėra odos pažeidimo ar sudirginimo
Kadangi jis nėra priklausomas nuo tradicinių klijų, putplasčio tvarsliava netrūks odos ar plaukų, kai pašalinamas ., tai ypač svarbu asmenims, turintiems jautrią odą, alergines reakcijas į klijus, arba tiems, kuriems reikia dažnai perrašyti riešus . ..
3. pakartotinai naudojamas ir perkeliamas
Jei pirmą kartą negaunate įvyniojimo, jokių problemų ., darnų putplasčio tvarstis gali būti nenuilstamas ir pakartotinai, neprarandant savo prilipimo gebėjimo ..
4. lengvas ir kvėpuojantis
Dėl savo atvirų ląstelių putų struktūros tvarstis leidžia orą tekėti pro šalį, o oda yra vėsus ir sausas . Tai yra didelis pliusas ilgo nusidėvėjimo laikotarpiais arba atletiškas naudojimas .
5. daugiafunkcinis naudojimas
Be riešo palaikymo, putplasčio tvarsčiai naudojami rengiamam laikymui, šviesos suspaudimui, lizdinių plokštelių prevencijai ir netgi, kai paminkštinimas po standžiomis atplaišomis ., jų universalumas daro juos sportininkams, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams ir naminių gyvūnėlių savininkams . daiktams
Kada ant riešo naudoti putplasčio tvarsliava
Įvairiuose su riešu susijusiuose scenarijuose galite naudoti darnų putplasčio tvarstį, pavyzdžiui::
Švelnūs patempimai ar padermės
Dėl nedidelių raiščio sužalojimų riešo apvyniojimas putplasčio tvarsliava suteikia pakankamai palaikymo, kad būtų sumažintas judėjimas ir sumažintas sąnario . streso stresas
Sausgyslė ar pasikartojantys deformacijos traumos (RSI)
Tokios sąlygos, kaip riešo kanalo sindromas ar sausgyslė
Palaikymas po traumos ar po operacijos
Po to
Apsauga fizinio aktyvumo metu
Norėdami užtikrinti papildomą riešo atramą, naudokite tvarsliavą, kad užtikrintumėte papildomą riešo atramą arba užkirstumėte kelią įbrėžimams .
Žingsnio vadovas
Nuvalykite ir nusausinkite riešo sritį
Prieš tepdami putplasčio tvarsliavą, įsitikinkite, kad riešas yra švarus ir sausas . Tai neleidžia bakterijoms įstrigti po įvyniojimu ir užtikrina saugų pritaikymą .
Padėkite riešą
Laikykite riešą neutralioje padėtyje-ne per daug sulenktas į priekį arba atgal . Tai padeda išlaikyti tinkamą laikyseną programos metu .
Pradėkite įvynioti prie delno pagrindo
Pradėkite įvynioję darnų putų tvarstį prie delno pagrindo, tiesiai virš ten, kur riešas atitinka ranką ., palikite mažą tvarsčio uodegą, neapdorotą, kad padėtumėte vėliau pritvirtinti galą .
Apvyniokite sutampančiais sluoksniais
Tęskite apvyniojimą aplink riešą sutampančiomis spiralėmis, šiek tiek ištempdami tvarstį su kiekvienu sluoksniu ., įsitikinkite, kad neištempkite per tvirtai, jūs norite suspaudimo, o ne susiaurėjimas .
Uždenkite visą riešo sąnarį
Apvyniokite virš riešo jungties, kad būtų užtikrinta visa atrama ., taip pat galite norėti sukurti aštuonių figūrų modelį tarp rankos ir dilbio, kad gautumėte papildomą stabilumą .
Saugokite ir paspauskite
Po galutinio įvyniojimo nuplėškite tvarsliavą ir paspauskite galą prie ankstesnių sluoksnių .. Kandžiūri tekstūra tvirtai laikys ją vietoje .
Patikrinkite, ar nėra komforto ir cirkuliacijos
Lenkite pirštus ir patikrinkite, ar nėra per didelio sandarumo požymių, tokių kaip dilgčiojimas ar spalvos pasikeitimas ., jei reikia, sureguliuokite įtampą .
Patarimai, skirti optimaliai naudoti
- Jei ilgą laiką nešiojate putplasčio tvarsčius, nuimkite jį kartą nuo karto, kad leistumėte odai kvėpuoti .
- Pakeiskite apvyniamą
- Norėdami pridėti paminkštinimą, galite dvigubai padvigubinti įvyniojimą arba įdėti sterilų marlės padėkliuką po .
Išvada
Sandartinis putplasčio tvarstis yra mažas, bet galingas įrankis, užtikrinantis patogumą, palaikymą ir lankstumą, kai jis svarbiausias, ypač riešo sužalojimams ..
Nesvarbu, ar atsigaunate po įtampos, valdote pasikartojantį judesio diskomfortą, ar jums reikia greito riešo palaikymo treniruotės metu, darnių putplasčio tvarstis suteikia kvėpuojantį, odai draugišką sprendimą, kuris pritaiko jūsų poreikius . kompaktišką ir patogų, tai yra būtinas bet kurio pirmosios pagalbos rinkinio, lengvosios atletikos krepšio ir namų sveikatos stalties}, tai yra būtinas priedas prie bet kurio pirmosios pagalbos rinkinio, atletiško krepšio ar namų sveikatos stalties ..
Sužinoję, kaip tinkamai pritaikyti ir tinkamai naudoti
